10350685 【和書】決定版からだの教養12ヶ月-食とからだの養生訓

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好評を博した『からだの教養12ヵ月』(2013年)の大幅増補決定版。治療よりも養生が大切。東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッド。 人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など〈からだの手当て〉の3本立てで紹介。
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