10365008 スロートレーニング プラス運動生初心者のための筋力トレーニングレッスン(韓国本)

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1日10分、週2~3回。超運動初心者のための筋トレ教えます。「歩くのが遅くなった」「階段を上がるのがおっくう」「重い荷物を持つのがしんどい」など、以前に比べて体力が落ちたと感じている人必見の、ビギナー向け筋トレ術。
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